Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2020
|
59,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1712 kkal
|
Lemak: 49,59g | Prot: 81,20g | Karb: 252,45g.
Makan Pagi: 방울 토마토, 커피, 바나나, 혼합 견과류, 프리코 에멘탈 슬라이스, 제스프리 골드키위, Wasa Multi Grain Crispbread, 삶은 계란, 상하목장 유기농 우유 저지방. Makan Siang: 서브웨이 서브웨이 클럽. Makan Malam: 코스트코 자왕무시, 김치, 백김치, 미소된장국, 야채샐러드, 장어덮밥. Camilan/Lainnya: 방울 토마토, 사과, 커피, 사과, 바나나. lagi...
|
|
1935 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 15 menit, Penghisap Debu - 10 menit, Mengemudi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Memasak - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam, Mandi - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Cuci Piring - 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|