Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2020
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
903 kkal
|
Lemak: 23,14g | Prot: 55,34g | Karb: 119,05g.
Makan Pagi: Mangga, Ubi Jalar (Manis), Telur Rebus. Makan Siang: Tahu Goreng, Tempe Bacem, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Makan Malam: Belimbing. Camilan/Lainnya: Pangsit Polos. lagi...
|
|
2071 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elsaveea
|