|
stuckk 😬😬
|
75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1865 kkal
|
Lemak: 70,12g | Prot: 81,38g | Karb: 229,53g.
Makan Pagi: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, ABC Saus Sambal , Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Tahu Goreng, So Nice Sosis Ayam, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Makan Siang: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Tahu Goreng, Opor Ayam, Nasi Putih. Makan Malam: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Tahu Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pizza Keju Kerak Tebal, Kue Nastar, Rempeyek, Pie Susu. lagi...
|
|
1963 kkal
|
Latihan:
HIIT - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fitrituty
|