Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2020
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2061 kkal
|
Lemak: 91,48g | Prot: 60,09g | Karb: 265,80g.
Makan Pagi: Santan, Serabi. Makan Siang: Tahu Goreng, Ikan Mujair Goreng, Tempe Mendoan, Kangkung, Nasi Putih. Makan Malam: Tempe Orek, Quaker Oat. Camilan/Lainnya: Apel (tanpa Kulit), Fullo Fullo Blasto, Richeese Richeese Roll's, Choki Choki Chocolate Paste, Roma Biskuit Kelapa, Prime Bread Roti Isi Krim Coklat (50g), Unibis Malkist Crackers, Jeruk. lagi...
|
|
1546 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 20 menit, Latihan Perut - 15 menit, Fitness (Workout) - 25 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wulandari-
|