Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2020
|
51,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1419 kkal
|
Lemak: 50,23g | Prot: 119,09g | Karb: 147,35g.
Makan Pagi: Anchor Salted Butter, Roti Gandum 100%, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur Rebus. Makan Siang: Kelor, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Labu, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Bawal, Pare. Makan Malam: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Udang Kukus atau Rebus, Paprika Hijau, Bayam, Pare, Tahu Kukus, Kelor. Camilan/Lainnya: Kelor, Telur Rebus, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Roti Gandum 100%, Apel. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan darwati kendal
|