Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2020
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2087 kkal
|
Lemak: 67,47g | Prot: 99,92g | Karb: 261,17g.
Makan Pagi: 상하목장 유기농 우유 저지방, 찐고구마, 사과, 프리코 에멘탈 슬라이스, 혼합 견과류, 제스프리 골드키위, Wasa Multi Grain Crispbread, 삶은 계란, 커피. Makan Siang: 미역국, 고등어구이, 마늘, 명란젓, 멸치볶음, 혼합 견과류, 쥐포, 참기름, 현미밥. Makan Malam: 명이나물, 방울 토마토, 찐고구마, 혼합 견과류, 레드 식사용 와인, 소고기구이. Camilan/Lainnya: 수박, 강냉이, 상하목장 유기농 저지방 우유, 강냉이, 청정원 딸기잼, 식빵 토스트, 수박. lagi...
|
|
1742 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Mandi - 20 menit, Cuci Piring - 10 menit, Memasak - 45 menit, Istirahat - 7 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|