Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2020
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2413 kkal
|
Lemak: 106,41g | Prot: 68,94g | Karb: 306,26g.
Makan Pagi: Udang Goreng, Telur Orak-Arik, Selada Daun Hijau, Nasi Putih, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan). Makan Siang: Telur Rebus, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Sawi Dimasak (dari Segar), Indomie Mi Goreng. Camilan/Lainnya: Sagu, Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Pisang, Mangga. lagi...
|
|
1883 kkal
|
Latihan:
HIIT - 1 jam dan 13 menit, Istirahat - 14 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan destimana
|