Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2013
|
109,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1464 kkal
|
Lemak: 44,30g | Prot: 100,29g | Karb: 154,86g.
Makan Pagi: Gado-Gado Boplo Gado-Gado, Telur Rebus Lunak, Pangsit Polos, Mie Telur (Ditambah, Masak), Gula. Makan Siang: Nasi Putih, Ikan Kembung, Tumis Kangkung. Camilan/Lainnya: Kacang Mete. lagi...
|
|
3242 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Duduk - 10 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan matrix_m47
|