Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2020
|
55,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1212 kkal
|
Lemak: 35,97g | Prot: 71,65g | Karb: 161,13g.
Makan Pagi: Tempe Goreng, Pisang. Makan Siang: Daun Ubi Jalar, Bango Kecap Manis, Dada Ayam, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Tahu Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Tomat Merah, Pisang, Pepaya. lagi...
|
|
1516 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan meyrustiana
|