Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2020
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1969 kkal
|
Lemak: 52,41g | Prot: 113,12g | Karb: 269,93g.
Makan Pagi: 수박, 프리코 에멘탈 슬라이스, Wasa Multi Grain Crispbread, 커피, 삶은 계란, 찐고구마, 혼합 견과류, 바나나. Makan Siang: 참기름, 명란젓, 혼합 견과류, 멸치볶음, 깻잎장아찌, 쥐포, 조미김, 연어구이, 현미밥. Makan Malam: 매일 매일두유 99.89, 체리, 혼합 견과류, 찐고구마, 새우구이. Camilan/Lainnya: 찹쌀떡, 상하목장 유기농 저지방 우유 , 커피, 한약, 체리, 사과. lagi...
|
|
1674 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Penghisap Debu - 10 menit, Cuci Piring - 10 menit, Memasak - 20 menit, Mandi - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|