Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2020
|
75,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1098 kkal
|
Lemak: 40,43g | Prot: 49,25g | Karb: 141,66g.
Makan Pagi: Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, So Nice Sosis Ayam, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Makan Siang: Tahu Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, So Nice Sosis Ayam, Nasi Goreng Ayam. Makan Malam: Sambal Matah, Mie Bakso. Camilan/Lainnya: Rengginang, Otak-Otak. lagi...
|
|
1975 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fitrituty
|