|
Bangun tidur ku terus nimbang 😄 Alhamdulillah.
|
58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2003 kkal
|
Lemak: 93,94g | Prot: 85,77g | Karb: 224,30g.
Makan Pagi: Telur Goreng tanpa Lemak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Uduk. Makan Siang: Tempe Orek, Brokoli, Ceres Festive Sprinkles, Margarin, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Camilan/Lainnya: Kalbe Slim & Fit Cookies, Sinti Bumbu Pecel, Siomay, Mangga. lagi...
|
|
1735 kkal
|
Latihan:
HIIT - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan destimana
|