Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2020
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1311 kkal
|
Lemak: 27,46g | Prot: 154,80g | Karb: 105,66g.
Makan Pagi: Herbalife F1 Shake Mix, Bubur Ayam. Makan Siang: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Mixed Salad Greens. Makan Malam: Herbalife F1 Shake Mix. Camilan/Lainnya: Mangos , Papayas . lagi...
|
|
1588 kkal
|
Latihan:
Bulutangkis - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marienatyas
|