|
timbangan menunjukkan angka 51. biar gak naik drastis tulis 52 dlu. okaayy 2 kilo lagii semangaaatt :D
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
623 kkal
|
Lemak: 8,61g | Prot: 23,59g | Karb: 118,51g.
Makan Pagi: Bayam (Cincang atau Daun, Beku), Nasi Putih. Makan Siang: Kue Apem, Nasi Ketan (Ketan), Kue Apem, Susu. Makan Malam: Roti Keju. lagi...
|
|
1409 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SELVIANTI YUSNITASARI
|