Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2020
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1215 kkal
|
Lemak: 24,08g | Prot: 41,40g | Karb: 225,58g.
Makan Pagi: Nasi Ketan (Ketan), Bubur Ketan Hitam. Makan Siang: Pepaya, Rengginang, Daun Singkong. Makan Malam: Indoprima Skim Milk Powder, Quaker Instant Oatmeal. Camilan/Lainnya: Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Telur, Roma Sari Gandum, Pepaya. lagi...
|
|
2220 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Lompat Tali (Skipping) - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andine sekar
|