Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2020
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1702 kkal
|
Lemak: 45,59g | Prot: 95,74g | Karb: 228,90g.
Makan Pagi: Sinti Bumbu Pecel, Kecap Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Makan Siang: Kecap Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Sinti Bumbu Pecel. Camilan/Lainnya: Mangga, Sari Roti Boti Isi Margarin Meses, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan. lagi...
|
|
1793 kkal
|
Latihan:
Zumba - 10 menit, HIIT - 46 menit, Istirahat - 15 jam dan 4 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan destimana
|