Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2020
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1243 kkal
|
Lemak: 48,49g | Prot: 53,59g | Karb: 164,86g.
Makan Pagi: Banana, Boiled Egg, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Makan Siang: ABC Kecap Inggris, Chili, White Pepper , Tomatoes, Spinach , Egg, White Rice. Makan Malam: White Sugar (Granulated or Lump), Kepala Djenggot Teh Hijau, Filma Margarin, Yellow Sweet Corn, Tempeh. Camilan/Lainnya: Pummelo , Dry Roasted Peanuts (with Salt). lagi...
|
|
1968 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan msd8yo
|