Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2020
|
65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1308 kkal
|
Lemak: 57,73g | Prot: 60,27g | Karb: 150,04g.
Makan Siang: Indomilk Susu Kental Manis Cokelat, Indomilk Susu Kental Manis, Gula Pasir, Alpukat, Mariza Selai Srikaya, Sari Roti Roti Gandum. Makan Malam: Wortel Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Gula Pasir, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Ikan Tongkol. Camilan/Lainnya: Asinan, Nice & Natural Nut Bar Mixed Berry Crunch, Yakult Yakult. lagi...
|
|
1897 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 42 menit, Google Fit - 23 jam dan 18 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ichasialus
|