Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2020
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
982 kkal
|
Lemak: 30,00g | Prot: 55,15g | Karb: 133,70g.
Makan Pagi: Margarine, Egg, Quaker Oat, Banana, Nescafe Classic. Makan Siang: Chicken Breast, Teriyaki Sauce , Mushrooms, Cooked Corn, Cooked Carrots, Broccoli. Makan Malam: Banana, Yummy Strawberry Yoghurt, Papayas. Camilan/Lainnya: Kalbe Fitchips Seaweed, Watermelon. lagi...
|
|
1873 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 1 jam, Memasak - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suntea1978
|