Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2020
|
73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 15,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1384 kkal
|
Lemak: 40,31g | Prot: 53,31g | Karb: 208,42g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Gado Gado, Kalbe Hydro Coco, Roma Sari Gandum, Tropicana Slim Strawberry Jam. Makan Siang: Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng, Tahu, Tempe. Makan Malam: Roti Goreng, Nutella Selai Coklat, Nasi Putih, Sari Roti Roti Tawar (2). Camilan/Lainnya: Heavenly Blush Tummy Yogurt Bar Berries, Psyllium Husk. lagi...
|
|
2208 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan UmmuUmar17
|