Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2020
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1216 kkal
|
Lemak: 52,65g | Prot: 92,27g | Karb: 102,91g.
Makan Siang: Putih Telur Matang, Tempe, Tahu, Mangga, Biokul Set Yogurt Plain Rendah Lemak, Quaker Instant Oatmeal. Makan Malam: Blue Band Mentega, Royco Royco Ayam, Lada Hitam, Putih Telur Matang, Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bayam Dimasak (dari Segar), Pakcoy, Wortel Dimasak. Camilan/Lainnya: Yakult Yakult, Leci, Heavenly Blush Yogurt Drink Wholesome Original, Garuda Kacang Kulit. lagi...
|
|
1843 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 42 menit, Google Fit - 23 jam dan 18 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ichasialus
|