Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2020
|
77,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1455 kkal
|
Lemak: 53,48g | Prot: 85,86g | Karb: 163,52g.
Makan Pagi: ABC Saus Sambal , Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Makan Siang: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Orek, Ikan Dori, Nasi Putih. Makan Malam: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Bacem, Tahu Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih, Tempe Orek. Camilan/Lainnya: Pisang, Putri Salju, Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fitrituty
|