Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2020
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1602 kkal
|
Lemak: 70,40g | Prot: 68,91g | Karb: 192,62g.
Makan Siang: Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Bango Kecap Manis, Tempeh (Cooked) , Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Cooked Collards (from Fresh, Fat Added in Cooking), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Makan Malam: Bango Kecap Manis, Tempeh (Cooked) , Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Cooked Collards (from Fresh, Fat Added in Cooking), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Banana Chips , Coconut Cookie, Kiwifruit (Chinese Gooseberries) (Stored), Martabak Manis. lagi...
|
|
2261 kkal
|
Latihan:
Membaca - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Menyetrika - 30 menit, Cuci Piring - 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 12 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 3 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan linfullsun
|