Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2020
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1421 kkal
|
Lemak: 51,34g | Prot: 83,81g | Karb: 163,61g.
Makan Pagi: Pisang, Apel Fuji, Bawang Bombay Dimasak , Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus, Alpukat, Mayones, ABC Saus Sambal, Telur, Roti Panggang, Chia Seed. Makan Siang: Semangka, Indomaret Jamur Kuping, Kubis, Wortel, Brokoli, Nasi Putih, Nasi Hitam, Soto Daging. Makan Malam: Sinti Sambel Pecel, Sate Ayam, Pisang, Kacang Panjang Hijau, Kepiting. Camilan/Lainnya: Tempe Goreng, Tora Bika Cappuccino. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diahani
|