Jurnal losschan, 13 Jul 20

Profil losschan | < Entri Sebelumnya |Entri Selanjutnya >

hari ini tepat 1 tahun program diet.. klo ditanya setahun lalu akan bisa seperti sekarang atau tidak mungkin aku sendiri ga akan percaya.. i enjoy working out now.. baju yang dulu 3xl..sekarang jadi xs.. celana yang dulunya 44 sekarang jadi 29... prosesnya pelan tapi pasti.. yg penting niat.. harus sayang sama diri sendiri tapi juga harus bisa keras dan disiplin... its your choice guys.. mau one day.. or day one.. pilihannya dri kamu sendiri..

68,3 kg Sejauh ini Berkurang: 37,6 kg. Sisa: 8,3 kg. Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 13 Juli 2020:

1066 kkal

Lemak: 50,85g | Prot: 70,31g | Karb: 72,50g. Makan Pagi: Fried Rice. Makan Malam: Finna Sambal Bawang, Boiled Egg, Stewed Chicken Thigh, Chicken Breast. lagi...

Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu

162 Suporter Dukung

Komentar

tips dong kak🤗

14 Jul 20 oleh anggota: SUCIAMELIA2020

keren banget kak, bagi tips nya dong

14 Jul 20 oleh anggota: divaizzatun

aduh pengen

14 Jul 20 oleh anggota: Halimunswarga

tips nya apa kak?

14 Jul 20 oleh anggota: Dini nurazilla

yaampun dr 3xl dr xs, keren banget 😭😭😭❤

15 Jul 20 oleh anggota: binaberry

kak q baru gabung ikut di aplikasi ini ..tapi q masih bingung .yg hrus kita mkn itu klw kta penurunan berat bdn hrs dibawah kbthn kalori kta ,,apa diatasnya ...maaf ya msh bingung .

15 Jul 20 oleh anggota: imeme anta

hei boleh minta no wa ga?

15 Jul 20 oleh anggota: Gina Kusuma Intani

Tips nya apa kak???

15 Jul 20 oleh anggota: halcyon372

pernah stuck gg

15 Jul 20 oleh anggota: aisiyh

tips dong kak

15 Jul 20 oleh anggota: Fardha sahido

wihh

16 Jul 20 oleh anggota: Tegar Prasetyo

motivasi banget 😍

16 Jul 20 oleh anggota: stella virginia

nitip sandal ,klau udh ada tips kabarin yaakk ♥️

16 Jul 20 oleh anggota: oliviattk

Panutan bangett, gimana cara kakak biar tetep konsisten diet selama satu tahun itu kak?

16 Jul 20 oleh anggota: fitrisanti51

wahhhhh 😍😍😍

16 Jul 20 oleh anggota: anggiesherlinda

tipsss

16 Jul 20 oleh anggota: ayu2626

imeme, harus dibawah kebutuhan kalori harian kak kalau mau kurus

16 Jul 20 oleh anggota: Mr Panda Happy


	Kirim Komentar Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini* untuk masuk.*

Sejarah Berat Badan losschan

Lihat Riwayat Lengkap

Jurnal losschan, 13 Jul 20

Kirim Komentar

Sejarah Berat Badan losschan