Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2020
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
983 kkal
|
Lemak: 28,16g | Prot: 46,00g | Karb: 144,98g.
Makan Pagi: Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, Margarine, Apple, Nescafe Classic, Egg. Makan Siang: Nasi Putih, Honeydew Melon, Bango Kecap Manis, Broccoli, Tempeh (Cooked). Makan Malam: Jawara Saus Sambal, ABC Saus Sambal , Cooked Octopus, Nasi Putih, Orange, Chinese Cabbage. Camilan/Lainnya: Pineapple, Finna Kerupuk Udang. lagi...
|
|
1637 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suntea1978
|