Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2020
|
115,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 55,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1975 kkal
|
Lemak: 68,82g | Prot: 106,14g | Karb: 244,00g.
Makan Pagi: Bango Kecap Manis, Terung Dimasak, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal, Tomat Merah, Wortel. Makan Siang: Telur Dadar, La Fonte Spaghetti-11, Buncis, Ikan Tongkol. Makan Malam: Tempe Rebus, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Maestro Light Mayonnaise, Tahu Kukus. Camilan/Lainnya: Pepaya, Fitbar Fruits, Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch. lagi...
|
|
3420 kkal
|
Latihan:
Cardio - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lintangdinasyfr
|