Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juli 2020
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1059 kkal
|
Lemak: 47,50g | Prot: 42,31g | Karb: 111,04g.
Makan Pagi: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml), Lontong. Makan Siang: Sambal Goreng, Nasi Putih, Tumis Kangkung, Bimoli Minyak Goreng, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Makan Malam: Sambal Goreng, Sun Kara Sun Kara, Telur Ceplok, Sup Ayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. lagi...
|
|
2005 kkal
|
Latihan:
Belajar - 2 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam, HIIT - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan onieljelita
|