|
alhamdulillah
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
920 kkal
|
Lemak: 45,90g | Prot: 42,56g | Karb: 100,16g.
Makan Pagi: Air, Pepaya, Pisang. Makan Siang: Air, Cabai Merah atau Rawit, Tempe Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, ABC Terasi, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Tahu, Tahu Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. Makan Malam: Air, Garam, Royco Royco Ayam, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Kacang Panjang Hijau, Tahu Kukus. Camilan/Lainnya: Lengkeng, Bakwan, Tempe Goreng. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vitriratu14
|