Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juli 2020
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1008 kkal
|
Lemak: 26,71g | Prot: 55,07g | Karb: 139,56g.
Makan Pagi: Sukun, Ubi Jalar (Manis), Pempek. Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Mie shirataki ala-ala. Makan Malam: Singkong Rebus, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Sambal Goreng, Ikan Layang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Camilan/Lainnya: Roma Slai O'lai (1), Bakpia, Cookies oatmeal. lagi...
|
|
1520 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 22 menit, Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sofiekaaa
|