Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2020
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 21,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1585 kkal
|
Lemak: 59,55g | Prot: 55,85g | Karb: 219,59g.
Makan Pagi: Pisang, Telur Dadar, Kimchi, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Telur Rebus Lunak, Pisang, Sawi, Telur Rebus Lunak, Indomie Mi Goreng. Camilan/Lainnya: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Yogurt Polos Susu Murni, Yogurt Polos Susu Murni, Oishi Chocolate Popcorn, Kerupuk Makanan Ringan, Jus Jeruk Nipis. lagi...
|
|
2231 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dewiarnis
|