Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2020
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 15,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1407 kkal
|
Lemak: 38,11g | Prot: 86,36g | Karb: 179,84g.
Makan Pagi: Heavenly Blush Yogurt Bar, Kalbe Hydro Coco, Chia Seed, Tropicana Slim Strawberry Jam, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Kerupuk Udang, Chicken Nugget, ABC Kecap Manis, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Indoprima Skim Milk Powder, Bawang Merah, Bawang Bombay Dimasak , Telur, Dada Ayam, Wortel Dimasak, Jagung Rebus. Camilan/Lainnya: Tong Garden Salted Sunflower, Indomaret Kacang Bumbu, Oatbits Oatbits, Mr. Hottest Maitos Tortilla Corn Barbeque, Psyllium Husk. lagi...
|
|
1933 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam dan 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan UmmuUmar17
|