Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2020
|
65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
728 kkal
|
Lemak: 20,01g | Prot: 34,68g | Karb: 108,95g.
Makan Pagi: Bakwan, Sugar, Nescafe Classic. Makan Siang: Orange, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Egg White, Apple, Nasi Putih. Makan Malam: Finna Sambal Terasi Uleg, Honeydew Melon, Nasi Putih, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Egg White. Camilan/Lainnya: Qtela Keripik Tempe. lagi...
|
|
1908 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Berbelanja - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suntea1978
|