Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2020
|
56,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1234 kkal
|
Lemak: 33,22g | Prot: 84,96g | Karb: 156,74g.
Makan Siang: Rempeyek, Kerupuk Makanan Ringan, Mentimun (dengan Kulit), Udang, Kem Chicks Sayur Toge, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Makan Malam: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kem Chicks Sayur Toge, Buncis, Wortel Dimasak, Bihun (Dimasak), Champ Sosis Ayam, Bakso Daging Sapi, Ikan Tongkol Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Mangga. lagi...
|
|
1734 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 50 menit, Istirahat - 16 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DinaDestri17
|