Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2020
|
55,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1295 kkal
|
Lemak: 48,89g | Prot: 79,13g | Karb: 146,12g.
Makan Pagi: Roma Biskuit Sari Gandum. Makan Siang: Dada Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Indomaret Jamur Kuping, Tahu, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Prosana Proffle Coklat, Pepaya. lagi...
|
|
1500 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 25 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan meyrustiana
|