Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2020
|
59,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2092 kkal
|
Lemak: 74,67g | Prot: 99,92g | Karb: 266,73g.
Makan Pagi: 체리, 혼합 견과류, 커피, 연어, 찐옥수수, 상하목장 유기농 우유 저지방. Makan Siang: 팔도 비빔면, 연어구이, 두부부침, 파프리카, 삶은 계란, 김치, 건새우볶음. Makan Malam: 명란젓, 조미김, 깻잎장아찌, 소세지야채볶음, 김치, 멸치볶음, 두부된장국, 현미밥. Camilan/Lainnya: 바나나, 체리, 혼합 견과류, 커피. lagi...
|
|
1548 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 20 menit, Cuci Piring - 10 menit, Mandi - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|