Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2020
|
44,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1453 kkal
|
Lemak: 45,69g | Prot: 57,85g | Karb: 216,70g.
Makan Pagi: Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan), Getuk, Getuk, Soto Daging, Perkedel Kentang, Perkedel Kentang. Makan Siang: Telur, Tomat Merah, Tomat Merah, Tahu, Tempe Goreng, Tempe Goreng, Tempe Goreng, Tumis Buncis, Brokoli, Ubi Jalar (Manis), Ubi Jalar (Manis). Makan Malam: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Camilan/Lainnya: Kalbe Slim & Fit Cookies. lagi...
|
|
1827 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 36 menit, Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annisaaasha
|