Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2020
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
972 kkal
|
Lemak: 28,57g | Prot: 36,20g | Karb: 147,69g.
Makan Pagi: Telur, Minyak Kelapa, Tahu, Ubi Jalar (Manis). Makan Siang: Bihun (Dimasak), Kecambah, Mentimun (dengan Kulit). Camilan/Lainnya: Kue Cucur, Jambu Air, Tempe. lagi...
|
|
1921 kkal
|
Latihan:
Menyapu Daun - 20 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 9 menit, Cuci Piring - 30 menit, Naik Tangga (Stairs) - 11 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ylzyrsqaa
|