Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juli 2020
|
48 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1116 kkal
|
Lemak: 40,86g | Prot: 51,94g | Karb: 136,74g.
Makan Pagi: Gula Merah, Bubur Jagung, Ovomaltine Ovomaltine Crunchy Cream, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Makan Siang: Morin Selai Strawberry, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Sayur Lodeh, Bamboe Bumbu Bali, Ikan Tenggiri. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Sayur Lodeh, Steak Tempe, Putih Telur Matang. Camilan/Lainnya: Van Houten Cocoa Powder, Nestle Nestum Susu + Pisang, Mangga, Ovomaltine Ovomaltine Crunchy Cream. lagi...
|
|
1768 kkal
|
Latihan:
Belajar - 2 jam, Duduk - 2 jam, Mandi - 30 menit, HIIT - 10 menit, Treadmill - 1 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yurina katrina
|