Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juli 2020
|
56,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
790 kkal
|
Lemak: 28,85g | Prot: 37,66g | Karb: 106,07g.
Makan Pagi: Tahu, Tempe, Sawi Putih, Jeruk Nipis, Jahe, Pepaya. Makan Siang: Klatu Santan Kelapa Tua, Nangka. Makan Malam: Tahu. Camilan/Lainnya: Wortel, Keripik Jagung Tawar, Gula Putih (Butiran atau Gumpalan), Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Blue Band Mentega, Colatta Choco Chips, Putih Telur, Pisang, Quaker Oat. lagi...
|
|
2056 kkal
|
Latihan:
Memasak - 10 menit, Mandi - 15 menit, Fitness (Workout) - 1 jam dan 1 menit, Membaca - 5 jam, Istirahat - 9 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rrahelsyah
|