Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juli 2020
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1904 kkal
|
Lemak: 78,00g | Prot: 114,60g | Karb: 192,11g.
Makan Pagi: Pepaya, Pisang. Makan Siang: Ubi Jalar (Manis), Kerupuk Makanan Ringan, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kacang Panjang Hijau, Tomat Merah, Tempe Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). Makan Malam: Tomat Merah, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Bakso Daging Sapi, Ayam Goreng. Camilan/Lainnya: Martabak Telur, Finna Sambal Pedas, Kerupuk Makanan Ringan, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Makaroni. lagi...
|
|
1936 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 30 menit, HIIT - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vitriratu14
|