|
down 0,5 kg...seep lah...
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1427 kkal
|
Lemak: 50,45g | Prot: 105,19g | Karb: 139,50g.
Makan Pagi: Toasted White Bread . Makan Siang: Egg Omelet or Scrambled Egg, Carrots , Boiled Potato (without Peel), Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Makan Malam: Fried Tofu , White Rice. Camilan/Lainnya: Asian Pears , Garlic Shrimp. lagi...
|
|
2398 kkal
|
Latihan:
Memasak - 3 jam, Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam, Membersihkan - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Riena Meysha
|