|
niatnya diet ,tapi gak punya timbangan.jadi kurang semangat dah!😖
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
996 kkal
|
Lemak: 24,27g | Prot: 27,20g | Karb: 172,49g.
Makan Pagi: Nasi Goreng. Makan Siang: Getuk. Makan Malam: Sayur Asem, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), KFC Perkedel, Cimory Yogurt Stroberi, Prime Bread Roti Isi Krim Moka. Camilan/Lainnya: Semangka, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). lagi...
|
|
1621 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 29 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Ukur pake meteran aja ka lingkar perut, dada, lengan sama paha aja setiap seminggu sekali aku ukur jadi keliatan menyusut brp2 nya
07 Jul 20 oleh anggota: kikiagisni
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Santi_des
|