Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2020
|
52,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1852 kkal
|
Lemak: 39,01g | Prot: 131,29g | Karb: 242,62g.
Makan Pagi: Pisang, BPI SPORTS ISO HD ISOLATE PROTEIN, Nutella Selai Coklat, Captain Oats Rolled Oats, Putih Telur Matang. Makan Siang: Captain Oats Rolled Oats, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sari Roti Roti Isi Coklat, Pisang, Osi1512 Martabak Diet Isi Sapi Osi1512. Camilan/Lainnya: Good Day Mocacinno, Kue Nastar. lagi...
|
|
2012 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam, Fitness (Workout) - 2 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Osi1512
|