|
體重91.8
體脂32.2
基代1691
內臟脂肪15
肌肉59.1
骨質3.2
Trx加賽百味還是有用💪
|
91,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 91,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1850 kkal
|
Lemak: 73,12g | Prot: 77,16g | Karb: 227,01g.
Makan Pagi: 卡樂B (Calbee) 卡樂比富果樂水果麥片, Costco 鮮奶, 香蕉. Makan Siang: 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 蘋果, 7-11 熱美式(中), 雞蛋（整個）, 全家 日式茶碗蒸. Makan Malam: 全家 白飯, 黑橋牌 香腸, 炒高麗菜, 排骨湯, 炒青菜, 雞腿. Camilan/Lainnya: 珍珠, 芋圓, 花生, 紅豆. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|