Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juli 2020
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
992 kkal
|
Lemak: 39,74g | Prot: 46,78g | Karb: 122,82g.
Makan Pagi: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Tempe Goreng. Makan Siang: NutriSari American Sweet Orange, Tahu Bakso, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Sprite Sprite. Makan Malam: Telur Dadar, Sayur Campuran. lagi...
|
|
1926 kkal
|
Latihan:
Bersepeda - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan widia safira
|