Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juli 2020
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
961 kkal
|
Lemak: 35,07g | Prot: 60,00g | Karb: 108,34g.
Makan Siang: Jambu Ktistal, Chia Seed, Pepaya, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Makan Malam: Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Pepaya, Borges Extra Virgin Olive Oil, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Paprika Merah Manis, Kangkung, Tempe Kukus, Telur, Shirataki Mie Kering. lagi...
|
|
156 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 45 menit, Google Fit - 23 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annurmslm_
|