Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2020
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
660 kkal
|
Lemak: 41,03g | Prot: 15,55g | Karb: 65,67g.
Makan Pagi: Teh Herbal, Apel Merah Lezat. Makan Malam: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Wortel Dimasak, Quaker Oat, Alpukat. lagi...
|
|
1738 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan amirul9609
|