|
體重92.4
體脂32.5
基代1700
內臟脂肪15
肌肉59.2
骨質3.2
肥了 今天要練了😭
|
92,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 92,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1610 kkal
|
Lemak: 59,45g | Prot: 89,77g | Karb: 186,09g.
Makan Pagi: 全聯 蜂蜜吐司. Makan Siang: 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 煮熟的綠色椰菜, 香蕉, 蘋果, 7-11 熱美式(中), 雞蛋（整個）. Makan Malam: 頂呱呱 原味雞塊, 光泉 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. Camilan/Lainnya: 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), 甜甜圈（加糖粉或巧克力糖漿）. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|