Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juli 2020
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2027 kkal
|
Lemak: 85,93g | Prot: 135,50g | Karb: 194,22g.
Makan Pagi: Air, Pepaya. Makan Siang: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Air, Tahu Isi, Tahu Goreng, Bakwan, Siomay, Pare, Sambal Goreng, Selada Daun Hijau, Mentimun (dengan Kulit), Kembang Kol, Ayam Goreng. Camilan/Lainnya: Jeruk, Cabai Merah atau Rawit, Garam, Jambu Air, Nanas, Taro Taro Net (40g), Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Tahu Goreng. lagi...
|
|
1856 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vitriratu14
|